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Monday, July 20, 2026

铸造内心力量【转载】

铸造内心力量的10种心境【松明讲心理】

https://youtu.be/Y1qlB9EJ1G8?is=QucyHlhEYRNaATTf

1.課題分離:  阿德勒 - 劃清邊界,認清是誰的責任。
                        不再背负不属于你的事 2.灰度認知:成熟的心態,世界不是只有黑白對錯。
                        在复杂中保持清醒 3.接受一切發生:人生的常態就是無常,勇敢的面對不確定,即使失控也能面對。
在无常中安定 4.情緒脫勾:設立心理屏障,別人的情緒屬於別人的,我可以理解但不必背負,保持淡定。
                免于情绪污染 5.主動篩選:人際關係的斷捨離,把有限的心力,留給值得的人,做自我保護。
                        把能量留给值得的人 6.反脆弱:挫折是來雕刻我的,失敗不是終點而是訓練,把痛苦化為力量。
                    把打击变成养料 7.成本意識:不為沉没成本糾結,付出的代价已经是过去
                        及時止損。 8.主角思維:生命是我自已編導的,思考這件事是要讓我學會什麼?
                        重新诠释自己的人生 9.非辯護溝通:溫柔而堅定的表達,不攻擊 不指責,不卑微 安靜的力量。
                            温柔而有力 10.長期主義:做時間的主人及贏家,把視野放長遠,做這件事20年後我會感謝自已嗎?
                         与时间并肩前行

Thursday, March 19, 2026

《情感价值》- 越哥【转载】




        “一个角色的存在其实是在说一件事,有些伤痕,外人看得见形状,但却永远感受不到温度。只有亲历者才能真正走进那个角色。诺拉想不通,她想不通自己为什么永远无法进入一段正常的关系,为什么总是在最亲密的时刻拔腿就跑,为什么明明渴望被爱,却又本能的推开每一个靠近的人。她以为是自己的问题,性格不好,易怒,拧巴,不值得被爱等等,直到他翻开父亲写的那个剧本。剧本里有一段一个女人自杀未遂,诺拉愣住了的那一刻,她突然明白了,不是父亲偷看了她的人生,而是父亲很可能也曾经站在同一个深渊。

        父亲亲眼目睹了他母亲的自杀,而祖母之所以会走上那条路,是因为二战时期在集中营里遭受了无法言说的折磨。父亲没能消化的痛苦,变成了他逃离家庭的方式,离开挪威,离开妻子和两个还在成长的女儿。父亲的离开,又变成诺拉心里那堵怎么也翻不过去的墙。你看,伤痛会遗传,不是通过基因,而是通过沉默、缺席、憎恨、逃避,和那些永远说不出口的话。祖母用沉默封存了集中营的记忆,父亲用逃避封存了丧母的创伤,诺拉用愤怒封存了被抛弃的恐惧。三代人用了三种方式,却做着同一件事,把痛苦锁起来,假装它不存在。但锁起来不等于消失,只是换了一副面孔,在下一代身上重新长出来。这就是为什么诺拉活得那么累,为什么我们活得这么累。你以为是自己在跟自己较劲,但其实背负的可能是几代人的情感重量。

        所谓的一家人,延续的不仅仅是血脉和基因,还有最隐秘的伤口和最深处笨拙的情感连接方式。你恨他们,是因为你跟他们太像了,你痛,是因为他们也痛过,只是从来没有人替他们说出来。而现在,诺拉替所有人说出来了,而导演替我们说出来了。这大概就是这部电影最残忍最温柔的地方。它告诉你,你不需要原谅,你只需要看见,看见那条从祖辈流淌下来的暗河,看见父母的沉默里藏着的不是冷漠,不是不爱,而是无能为力。看见你自己身上那些说不清来路的伤,每一道都有出处,当你真正看见了那条暗河,不会立刻断流,但你至少可以选择不再让它原封不动的流下去了。"


  




走出原生家庭【转载】

没有原生家庭没有问题,也没有无问题的父母。如果只纠结过去,将问题和性格归咎于原生家庭,就会陷入受害者心态,于是产生怨恨和无力感。久而久之已,就会以受害者的心态,合理化失败,导致自己无法成长。

苦难并不值得歌颂,经历了苦难的人不是因为苦难而强大,,而是因为TA没有被苦难摧毁,反而在废墟中亲手重建了自己,这就是读书人对原生家庭的和解和宽容。


父母不是不爱我们,他们没有给我们的,他们自己也没有得到过。好在他们给我了生命,这就足够了。我们要学会用他们给我的,来创造他们没给我的。


健康的爱是什么样子的?就是要看见对方真实的样子,而非你期待的样子,在爱我这件事上,我看到了你的局限,也看到了你的恩情,我收到你给我的所有滋养,同时也放下了对你不切实际的期待,这种向前看,不是否认过去,而是不让过去垄断未来!



Monday, April 26, 2021

书摘

村上春树

  • 对相爱的人来说,对方的心才是最好的房子。
  • 哪里会有人喜欢孤独,不过是不喜欢失望罢了。——《挪威的森林》
  • 如果你掉进了黑暗里,你能做的,不过是静心等待,直到你的双眼适应黑暗。——《挪威的森林》
  • 在我们寻找,伤害,背离之后,还能一如既往的相信爱情,这是一种勇气。——《挪威的森林》

 

  • 我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。——《舞!舞!舞!》
  • 年龄一大,相信的东西就越来越少。和牙齿磨损一个样。既非玩世不恭,又不是疑神疑鬼,只是磨损而已。——《世界尽头与冷酷仙境》
  • 所谓人生,无非是一个不断丧失的过程。很宝贵的东西,会一个接一个,像梳子豁了齿一样,从你手中滑落。取而代之落入你手中的,全是些不值一提的伪劣品。体能,希望,美梦和理想,信念和意义,或你所爱的人,一样接着一样,一人接着一人,从你身旁悄然消逝。——《1Q84》

 

  • 我们领教了世界是何等凶顽,同时又得知世界也可以变得温存和美好。——《海边的卡夫卡》
  • 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人,逗你笑的人,陪你彻夜聊天的人,坐车来看望你的人,陪你哭过的人,在医院陪你的人,总是以你为重的人,带着你四处游荡的人, 说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ,是这些温暖使你远离阴霾, 是这些温暖使你成为善良的人。

 

  • 每个人都有属于自己的一片森林,也许我们 从来不曾去过,但它一直在那里,总会在那里。迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。——《挪威的森林》
  • 总之岁月漫长,然而值得等待。——《如果我们的语言是威士忌》


陈果

寂寞是面黄肌瘦的孤单,孤独是体态丰盈的孤单;寂寞是冷僻的孤单,孤独是温情的孤单;寂寞是轻贱的孤单,孤独是高贵的孤单;寂寞是残缺的孤单,孤独是完满的孤单。其差异源于他们从不同的母亲那里沿袭了不同的品性:寂寞是空虚与孤单的孩子,而孤独则脱胎于思想与孤单的结合。——《好的孤独》

 

宁远

我所理解的文艺,是脚踏实地走在路上的时候不忘记抬头仰望天空,是能发现微小细节里那些美的瞬间,是不与庸常生活妥协的离地一厘米的飞翔。文艺青年,是时常保有一颗敏感而好奇的心,对看起来无用的东西保持热爱,在物质世界里努力去寻找精神意义的人。这样的人,哪怕卑微如尘也怀抱理想孤独闪光。——《有本事文艺一辈子》



汪曾祺

世界先爱了我,我不能不爱它。人生如梦,我投入的却是真情。一定要,爱着点什么才是生活。


Tuesday, August 25, 2020

经营家庭的智慧 -- 蒋佩蓉


婚姻中的7个危机与抉择

http://production.lifejiezou.com/article/jiang-pei-rong-wo-de-hun-yin-zhong-7ge-wei-ji-yu-jue-ze

 

因爱宽恕

http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa63301018fbf.html

 

情绪管理

https://m.babytree.com/learn/article/22072?trf=origin

https://www.christiantimes.cn/news/8194/蒋佩蓉《佩蓉的妈妈经》连载七:妈妈的情绪如何控制呢?

 

发怒的你,我要怎么面对?

http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa633010182pj.html

 

道歉的五种语言

https://zhuanlan.zhihu.com/p/48132738

 

精英教育的代价

http://www.wanjiaweb.com/cn/article/2018-05-27-000000-0

 

林家规则

http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100fq6i.html

 

操纵还是真爱

http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100ktn8.html

 

相处的秘密 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100jxuq.html

 

蒋佩蓉的博客

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1619699251_0_1.html


A Father's Pray - General MacArthur (ZT)

        二战的时候,身在太平洋地区与日军作战的美国将军麦克阿瑟给儿子写了一封家书。这是他对孩子的期许,也是向神的祈祷。人的愿望可能太大可能太小,或者没有信心可以实现,或者遇到挫折便生失望。和儿子远隔万里的父亲,只有借着上帝的信心和力量,传递父亲的爱和期许,不至动摇。


“主啊!求你塑造我的儿子,

使他坚强到能够认识自己的软弱;

勇敢到能够面对惧怕;

在诚实的失败中,毫不气馁;

在胜利中,仍保持谦逊温和。


恳求你塑造我的儿子,

不至空有幻想而缺乏行动;

引导他认识你,同时又知道,

认识自己乃是知识的基石。

 

我祈祷,

愿你引导他不求安逸、舒适,

相反的,在压力、艰难和挑战中带领他,

学习在风暴中挺身站立,

并学会怜悯那些在重压之下失败的人。

 

求你塑造我的儿子,

心地纯洁,志向高远;

使他在能够指挥别人之前,

先懂得驾驭自己;

永不忘记过去的教训,

又能伸展未来的理想。

 

当他拥有以上的一切,

我还要祈求,赐他足够的幽默感,

使他能够认真严肃,

却不致过分苛求自己。

 

我恳求赐他谦卑,

使他永远牢记:

真正伟大中的平凡,

真正智慧中的开明,

真正力量中的温柔。

 

如此,我这作父亲的,

才敢低声说:「我没有虚度此生。」

 

— 麦克阿瑟将军

 

 

"Build me a son, O Lord,

who will be strong enough to know when he is weak,

and brave enough to face himself when he is afraid;

one who will be proud and unbending in honest defeat,

and humble and gentle in victory.

 

Build me a son

whose wishes will not take the place of deeds;

a son who will know Thee... and that

to know himself is the foundation stone of knowledge.

 

Lead him, I pray,

not in the path of ease and comfort,

but under the stress and spur of difficulties and challenge.

Here, let him learn to stand up in the storm;

here let him learn compassion for those that fail.


Build me a son

whose heart will be clear,

whose goal will be high,

a son who will master himself

before he seeks to master other men;

one who will reach into the future,

yet never forget the past.

 

And after all these things are his,

add, I pray, enough of a sense of humor,

so that he may always be serious,

yet never take himself too seriously.

 

Give him humility,

so that he may always remember

the simplicity of true greatness,

the open mind of true wisdom 

and the meekness of true strength.

 

Then, I, his father, will dare to

whisper, "I have not lived in vain.'"

 

— General Douglas MacArthur

Friday, August 21, 2020

20 BEST DAY HIKES IN THE WORLD - by Earthtrekkers

North America

  1. Yosemite - Half Dome
  2. Bryce - Queens Garden Trail
  3. Zion - Angel Landing
  4. Zion - Narrow
  5. Grand Canyon - R2R
  6. Highline Trail, Glacier National Park, Montana
South America 
  1. Inca Trail, Peru 
  2. Aconcagua Base Camp, Mendoza, Argentina 
Asia 
  1. Great Wall, China
  2. Tiger Nest, Taktsang trail BT, Taktsang trail, Bhutan
  3. Love Valley, Merkez/Nevşehir, Turkey
Europe
  1. Puez Odle Altopiano, Wolkenstein in Gröden, Südtirol, Dolomite, Italy
  2. Schynige Platte Trail, Switzerland
    Schynige Platte Trail
  3. Kjerag, Sandnes Municipality, Norway
    Kjerag
    Kjerag
  4. Trolltunga, Norway
    Trolltunga

  5. Landmannalaugar, Iceland
  6. Fimmvörðuháls, Iceland

Africa
  1. Robberg Peninsula, Garden Route, South Africa
Oceania
  1. Kings Canyon, Petermann, Australia
  2. Tongariro Alpine Crossing, New Zealand

https://www.earthtrekkers.com/best-day-hikes-in-the-world/


Saturday, August 8, 2020

期待如此美好 却差点成为伤害 --- 书摘

这是“诺言社区”一个年轻妻子对自己婚姻关系成长的总结,但我认为她的反思对各种关系都有意义。了解自己是走向心灵解放和健康关系的开始。我们每个人的焦虑,很多时候就是来自于期望与现实的不匹配,也来自于过多对外而不是对内的探求。


“你想要什么?你最怕什么?”

每个人都有心灵的黑洞,也许是不能触碰的痛楚,也许无法言说的恐惧,也许是一提起来就要落泪的过往...

这个黑洞只能靠自己去探索和填补,而不是把灵魂完全交付给他人。若你把自己全然交付给某一个重要他人,那么TA有极大的可能会让你失望。

过度的依赖和交付,是受伤的开始。

避免过度的依赖和交付,首要的就是认识自己:

  • 知道自己是哪一类型的人?
  • 怎样照顾自己、温暖自己?
  • 知道自己的需求是什么?恐惧是什么?
  • 你的特别伤痛、在意的是什么?
  • 知道自己对人对事的反应是怎样的?

真正的成熟意味着,充分了解自身的状况,以及自己的需要和渴望,将应该自己承担的部分自己承担,能自己解决的部分自己解决,将伴侣不能承担的部分慢慢剥离。

当我们把过度的重负从伴侣身上卸下,我们两个就都拥有了更加轻盈的心境,把爱和关怀放在最重要的关系上,相互支持、相互抚慰、相互满足、相互成全。

在 The Choice 那本书里讲到了人类的三大渴求 --- 认可、关注和爱 --- "We are hungry for approval, attention, affection.”  这没有错,但如果我们过于依赖于外在的认可、关注和爱,那很多时候会失望,进而受到伤害。


婚姻关系的重启

▍重新认识 TA

那个对你来说足够重要的人,也许TA已足够好,但你看不到。琐碎的家庭生活与生活的重担,让我们对TA身上的缺点分外敏感,而掩盖了TA所有的光芒。怎么去重新认识TA?写下爱TA的100个理由吧。在厌恶嫌憎TA的时候拿出来读一读,也许会有帮助。连 Gary Chapmen(5 Loving Languages 的作者)都用这样的方法在和太太争吵之后平息自己的情绪  

① 我们的伴侣都是普通人

“他不可能同时成为你的爱人、父亲、兄长、闺蜜与咨询师,他只是与我们一样有着诸多缺点和不足的普通人而已。

我常说自己没有长大,总想找个人支持我、宽容我、懂我,其实你想想,你的伴侣也如此。”

你可以向全世界宣布 “我的伴侣,这个和我一样普通的人,可以有权力拥有这些缺点” 吗?

当我大声吼出这句话,我的内心,真的改变了一点点。

② 天上不会空降白马王子

“如果他不是一个绝世好男人,这绝不完全是他的错误,人性如此,大家都如此庸常。在站稳脚跟,而不是心痛欲绝的时候,女人就可以匀出一点精力来,用“胡萝卜加大棒”来慢慢“调教”自己的男人。”


▍重新认识和梳理你们的关系

① 改变关系,自己先行

主动、拼命、克制住自己的指责欲,除非原则性事物,一概不发声、不管理。

你是要收获脚踏实地的幸福,还是要道德制高点的控诉快感?我们每个人都有自己的缺点,我自己能做到勇敢面对,不逃避,不退缩吗?


② 避免放大痛苦,避免轻易绝望

关系是互相作用和影响的,可能你最在意的点,恰恰是TA最表现不佳的点,于是这苦痛被无限放大了若干倍,也许痛到你不能去承受。

我们都期待着对方为了我们去改变,然而这是一个如此高的期待,一旦这期待落空,我们的感受似乎从空中花园坠入无边黑夜…

很多的时候,不是TA不肯改变,不是TA人品不好或不够爱我们,而是因能力不够而有诸多局限。其实我们每个人都有诸多的局限,包括不自怜自哀,把自己当作被害者的局限,包括不走入绝望的局限。

面对破碎,让自己不仅仅是受伤的人,也成为自我的修复者;面对难题,别着急,别轻易放弃...


幸福很多时候是个悖论。一个健康安然的人,由于TA能自给自足,所以往往能收获平安喜乐;而一个忧心忡忡的人,越是拼命挣扎,越是渴望得到,可是幸福的绳索却越拉越紧,成为伤害。

很多时候,期待如此美好,却因为发错了方向,成为了伤害的源头。

无论任何事,把期望值放到合适的高度,把对外需求转变为向内观察,先了解和爱自己。当放下那些过多的欲求和追索时,绳索便会慢慢松开,未来也有了更多可能。


https://mp.weixin.qq.com/s/ok_lsY2kyvYtbylrzA9lBQ

Wednesday, August 5, 2020

"瓶子“里漂来的话

山上的徒步行走给我一种至高无上感,遗世而孤立,在一片广阔之中我孤身一人,仿佛统治了一切。然而,周围这无边无际的静谧不动声色就能使人的心沉静下来,在这样的广袤之中又觉得自己实在微不足道。

 

Experience is not what happened to you, it’s what you do with what happened to you.

我决定要开始学习着把注意力转向自己,而不是别人。

或许最终,只有自己才是答案。

 

“是不是跟我在一起的人,也许最后都会觉得疲惫,因为我总忍不住要去做事,不做事就要想一些所谓‘伦理大事’,是不是只有这样我才觉得自己比较有价值比较有想法了?”

 

“你现在知道问题出在哪里了吗?你感觉累的阈值太高,我们在旁边看得都累了。你已经不懂什么是休息,给你机会,你也不知道该怎么休息。”

 

“我一直在努力让我们生活得更好...”

“是的,你非常努力。然而,无论你的努力多么重要,但更重要的,是对方心里怎么感受的。心理需求的核心应该是感受,feeling,一段好的亲密的关系,难道不应该是相互理解并且接受对方的感受吗?”

【最近又读了包丽敏的一篇亲子文章《你和孩子最近的距离,就是感受和感受的距离》,和其他人之间的距离何尝不是这样呢? 当“状况”发生时,不要急着去想“该怎么办”,而是先问自己一句 “TA为什么这么说、这么做,这些行为背后TA真正要表达的是什么感受呢?” 然后,我们是不是知道如何回应这样的感受?


过去了的事情,不管它是什么,其实都已经没有了任何影响力,只有未来才有分量。

 

医生说,大概有25%的人经历了冲击以后,不仅仅能恢复到以前的生活,还可能会有一个substantial amount of personal growth。我的理解是对生活中那些真正珍贵的、有意义的东西有不一样的认知,能毫不犹豫地抛弃掉无用的东西。Trivialize the trivialities。

 

Cherokee rose 是Cherokee 妈妈们的眼泪之花,但它更多的是代表了在最灰暗的时刻给与女人力量和希望,给她们勇气和毅力开始全新的生活。

 

“As women gain rights, families flourish, and so do society. Women’s rights and society’s health and wealth rise together.”  - 《The Moment of Lift》 by Melinda Gates

 

I’m not trying to kill myself, I just want to feel alive.

 

雏形和蜕变,没有哪一个是绝对的好或者绝对的不好,对吧?你自己究竟是谁,最后还是由你的内心决定的。


羊脂玉净瓶《鲜花处处开》

Saturday, February 1, 2020

厚脸皮 【转载】

  我的女儿总是感觉舞蹈队的老师不喜欢她,其实我知道是因为她有点嫉妒老师对那些基本功好的孩子的特别关注,因为没有重视她的存在和表现的欲望,所以她总是用“老师不喜欢她”来给自己贴标签,也用“讨厌的舞蹈老师”来给老师贴标签。

  我的儿子是班级的班长,但是班上几个“捣蛋鬼”总是一起捉弄他,甚至会带着全班同学一起造反,来抵制孩子,有好几次回家都偷偷的哭了,我是看了日记才知道的!

  我的领导好像不喜欢我,同事也有点排斥我,我真想换一份工作,但是又舍不得这里的高薪!这是一位刚毕业的孩子的苦恼!

  ……

  在每个人成长的路上,喜欢你的人一大堆,不喜欢你的人更多,不管什么样的原因造成的各种喜欢和不喜欢,都会对孩子产生极大的影响。

  最直接的,比如孩子的老师表现出对某个孩子的特别关注和爱,孩子可能就会因此爱上一门学科,但是老师的无意识的一个眼神和动作就可能被孩子解读出很多的内容来,导致孩子厌恶一门学科。

  那么家长从小要告诉孩子的是什么呢?

  不以物喜不以己悲,这显得有点深层,孩子难以理解,但是你一定要告诉孩子这样几个心态:

  1.爸爸妈妈/爷爷奶奶/外公外婆会无条件的喜欢你,爱你。

  2.世界上的很多人都是好人,你身边的很多人都会喜欢你。

  3.这个世界上不喜欢你的人一样会有很多,所以你只要做好自己,不必讨好别人,你才能活的洒脱。



  脸皮厚是自信的表现

  有这样几个网络段子,是我们建议大家从小给孩子洗脑的!

  第一句:我丑,但是我妈喜欢!黄永玉老爷爷的一句经典名言!

  我丑,关你什么事,你不喜欢是你的事,我妈很喜欢我这样,你不喜欢不看就行,我长的丑和你有关系吗?同理,这句话中“我丑”可以换成“我胖”“我矮”“我皮肤黑”“我长青春痘”……

  第二句:讨厌我的人那么多,多你一个又何妨?

  在孩子敏感脆弱的心灵中,在学校的学习环境中,在成年人的世界里,我们总会因为别人的讨厌/别人的各种八卦和絮叨改变自己的心境,总觉得自己做的不够好,所以有人不喜欢自己,好像只有讨好了所有人自己才能痛快似的。

  而这种讨好所有人的心态,真的会让孩子活的很累,要知道就算我们委曲求全的去讨好别人,别人也不一定会说我们的好,对孩子,对同事,对同学,对朋友,甚至对大家族的家庭成员都是如此。

  总是有人要讨厌我的,讨厌我的人那么多,多你一个也无妨!当我们的孩子有了这种心态(我们经常说的厚脸皮心态),世界就美好多了。

  好了,这两句话,从小就教给孩子,孩子就没那么玻璃心。


  脸皮厚是高情商的表现

  当然在孩子成长过程中有这样的几点也是家长要注意的:

  1.帮孩子建立正确的价值观。成长、学习、努力做好自己是因为要成就更好的自己,不是为了别人(任何人)。

  2.别人喜欢你和不喜欢你(特别是老师),你都应该认真学习,因为老师不会伴随你一辈子,但是你学到的知识却能让你终身受益。

  3.当任何人讽刺、诋毁、侮辱、蔑视你的时候,不要伤心和绝望,先站在别人的角度来分析到底是不是自己的问题,如果自己没问题,勇敢的走下去,父母永远是你坚实的依靠(让孩子找到依赖感)。

  厚脸皮是这样炼成的!帮孩子炼成厚脸皮很有用!

        这大概就是我们经常说的孩子的情商教育吧!


Tuesday, April 24, 2018

常见的逻辑谬误,教孩子从小学会去辨认 (转载)


这是一个和 Critical Thinking 有关的话题。
 
一些学校从五、六年级起,在Social Studies, Writing, Language Arts, Philosophy (社会研究、写作、语言、哲学)这些课上,都会提到一个概念,叫 Logical Fallacy -- 老师会带学生梳理常见的逻辑谬误,帮助学生培养缜密的思考习惯。
 
什么叫逻辑谬误?就是指一个人在论述中犯了推理错误,对人产生误导 (An error in reasoning that obscures or misleads the audience)。识别这些常见的逻辑谬误,是培养孩子逻辑能力的一个很好的起点 ...
 
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12种最常见逻辑谬误

 1、没有足够证据就匆忙下结论,以偏概全     Hasty Generalization 
把一个事物的局部特性当作总体特征,或者在证据不足的情况下匆忙下结论,或者用个人经验和孤立的例子取代严谨的论证,都是犯这类逻辑错误的表现。比如:
  •  我的雪佛兰车歇火了,所以雪佛兰车的质量不怎么好
  •  Tom欺负我,把我弄哭了,小男孩怎么都这么讨厌
  •  我们学校来了个日本新同学,很有礼貌;看来日本学生都很有礼貌
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2. 把“关联关系” 当作 “因果关系”       False Cause
 
一件事情比另一件事情先发生,或者两者同时发生,并不说明这两件事情之间有因果关系,可能这两件事有共同的起因,或者只是巧合发生在一起。比如:
  • 每次我爸洗完车,天就下雨;所以下雨是我爸洗车造成的。
  • 我奶奶每天吃十颗生大蒜,她活到102岁,看来吃生蒜有助于健康长寿。
  • 我们学校学生这学期开始穿校服了,学生们这学期的考试分数也有进步;所以,穿校服能提高学生们的学习成绩。
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3. 不是黑就是白   Black or White
 
把“白”和“黑”作为仅有的可能,忽略其它可能性的存在;极端片面,忽略事物的多面性和复杂性,比如:

  • 不爱运动的人都是书呆子
  • 那些提早交考卷的人,要么非常聪明,要么很笨很傻
  • 911后,美国在反恐,作为美国公民,如果你不支持国土安全法,你就是在支持恐怖分子 
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4. 滑坡谬误       Slippery Slope Fallacy
 
夸大一个行为可能带来的结果,说事情A发生了,就会导致事情Z的发生,因此阻止A的发生。其实,Z仅仅是一种对极端情况的臆测。不去仔细分辨A本身,而是用Z引发人的恐惧心理,从而不能客观地决定是不是应该去做A。
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比如:
  • 如果你们对学校的午休规则提出修改意见,那么学校的校规将受到很大的质疑,学校从此将失去良好的秩序
  • 如果我爸停止抽烟,他就会去酗酒或吸毒,所以他应该继续抽烟
  • 如果降低油价,石油消费就会大幅增加,石油资源就会很快枯竭,人类就会加速灭亡
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5. 从众的谬误     Bandwagon Fallacy
 
因为很多人都在做同一件事或者相信同一件事,所以这件事就是对的。事实上,一个事物或观点的流行程度和它本身是否合理并没有必然关系。比如,
  • 我们班大多数学生都有手机了,所以我也应该用手机
  • 我认识的很多人都在支持Donald Trump(唐纳德特朗普)做总统,他应该会成为一个好总统,我也支持他
  • 如果我不在社交网上晒自己的生活,别人会以为我活得不快乐,不精彩
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6. 诉诸情感的谬误       Sentimental Appeal
 
避开基于事实和真相的严谨论述,通过操纵他人情感获得认同。每个人都容易被自己的感情所支配,通过激发一个人的内在感情,包括恐惧、嫉妒、怜悯、骄傲等,可以把人的注意力从事实和真相转移。这种手法,虽然不诚实,但对很多人却非常有效。比如,
  • 我支持Jack当班长,因为他妈妈一直在生病
  • 妈妈对我说,我知道你不喜欢这件毛衣,但这是你奶奶亲手织的,所以你该穿着这件毛衣去参加家庭聚会
  • 一个医疗机构用大量小白鼠做实验,遭到动物保护组织反对,于是设计了下面这个广告牌:小白鼠 VS. 孩子的生命,你想拯救谁?
 
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7. 诉诸权威的谬误       Appeal to Authority
 
用权威人士的观点来取代严谨的论证。权威人士有可能对,也有可能错,也可能受利益关系支配;不能因为这是来自权威人士的论述,就认为这是无可辩驳、完全正确的。比如,
  • 这个牙医在我们这个地区很有名,他一直建议我们用Crest这个牌子的牙膏
  • 足球明星大卫贝肯汉姆常用一种叫 Sharpie 的笔给人签名,Sharpie这种笔一定很不错
  • 维基百科说,自闭症和孩子打过什么疫苗有关系
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8. 论人不论事的谬误     Ad Hominem - To the Man
 
不去谈这个人说的做的是否有道理,而是把注意力引向他的人格、动机、态度、处境等“外部”因素,从而避开理性讨论,试图用对这个人的印象来取代对他做的事情的理性评判。
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比如:
  • 鹅对鸭子说:我和你同一个祖宗,我们有很多相似的遗传特征;鸭子对鹅说:你这个没见识的笨瓜,你懂啥?
  • 我数学考试得了F,这是因为数学老师不喜欢我
  • Tom说的有道理,但是他才来我们学校不久,我们不了解他是一个什么样的人,我该相信他么?
  • 你知道什么啊?你只是个小屁孩 
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9、歪曲别人观点的“稻草人”谬误     Straw Man Fallacy
 
对别人的言论、观点进行夸张、歪曲、捏造,使得自己能够轻松地攻击别人,在听众心目中造成对自己有利的印象。
用“稻草人”来比喻这种情况,是因为稻草人本身是薄弱的,所谓打击稻草人,就是专门捡出来别人论述里的一些薄弱细节,加以歪曲和攻击。比如,
  • Charlie说,政府应该增加教育经费投入,因为提高公立教育水准很重要;Bob反驳说:你是说我们应该削减军费开支,把省下来的钱花在给学校买笔记本和蜡笔上?难道你想让我们的国家变得软弱无力么?难道想让恐怖分子在我们的国土上为所欲为么?
  • Nancy说,我们不应该让小孩在街上乱跑;Mary回答说,那你想把小孩关起来不让他们运动和呼吸新鲜空气么?
 
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10、用批评别人的失误来转移别人对自己的批评   Tu Quoque - Appeal to Hypocrisy
 
用批评回复批评。别人批评了你,你不正面回复他批评的是否正确,而是反过来又去批评他:你不也是 .... (意思是说,你自己也这样,干嘛批评我,虚伪!);还有一种情况,就是别人批评你,你用特例来给自己开脱。
  • 妈妈说:Tom,你这么慢,又要迟到了。Tom回答说:妈,你昨天上班不也迟到了么?
  • 老师说:Tom,你为什么最近老迟到?Tom回答说:老师,我昨天没有迟到啊!
  • Peter说:我认为吃动物的肉穿动物的皮毛是不道德的;Bill说:但是你自己穿着皮草,吃着牛肉三明治,你怎么能说这样做是不道德的呢?
 
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11、自己不懂,就认为别人是错的      Personal Incredulity
 
因为自己不明白或者知识水平不够,不理解一件事,就认为这件事不是真的,或对它持反对的态度。
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比如,
  • 意大利科学家布鲁诺为捍卫哥白尼的日心说被教庭烧死。之后,伽利略因为出版了《关于托勒密和哥白尼两大世界体系的对话》并在书中以极为含蓄的方式宣传了哥白尼的日心说,身患重病的伽利略被押往罗马接受教廷严苛的审查。
  • 这种食品添加剂已经用了几十年,如果它有严重的毒性,一定会有很多报道,但我们目前并没有听说过,因此这种添加物是没有毒性的
  • 如果我不是我爸妈生的,我早就会知道了,但我根本不知道这回事,因此我一定是爸妈生的
 
12、专找对自己有利证据的“德克萨斯神枪手谬误”The Texas Sharp Shooter Fallacy
 
一大堆数据和信息中,你专门挑出对自己有利的证据,用来证明自己的观点。像一个神枪手一样,你预先决定了自己的立场(靶心),只采用对证明这个立场有利的信息,而对其它信息做选择性忽略。比如,
  • 这家制造含糖饮料的公司说,有研究提到:世界上含糖饮料消费量最高的五个国家,有三个在 “世界上最健康的10个国家” 的名单里,因此含糖饮料本身是健康的
  • 根据婚恋网站 Date.com 的匹配结果,Sally和Billy 是很适合的一对,因为他们有4个共同的喜好,比如电影,意大利餐,跑步,旅行。但婚恋网站没有告诉Sally和 Billy,其实他们还有20个不同的地方,足以让他们各奔东西 ...
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总之,所谓有逻辑,就是指观点清晰,推导合理,论据扎实,说理有力。
 
其实,在家里培养小孩讲逻辑的习惯也不难,只要记住上面这些最常见的逻辑陷阱,教孩子在日常生活里积极辨认自己和别人的逻辑错误,时间长了,好的思维习惯、表达习惯就会慢慢养成。