铸造内心力量的10种心境【松明讲心理】
https://youtu.be/Y1qlB9EJ1G8?is=QucyHlhEYRNaATTf
1.課題分離： 阿德勒 - 劃清邊界，認清是誰的責任。 不再背负不属于你的事
2.灰度認知：成熟的心態，世界不是只有黑白對錯。
在复杂中保持清醒
3.接受一切發生：人生的常態就是無常，勇敢的面對不確定，即使失控也能面對。
在无常中安定
4.情緒脫勾：設立心理屏障，別人的情緒屬於別人的，我可以理解但不必背負，保持淡定。
免于情绪污染
5.主動篩選：人際關係的斷捨離，把有限的心力，留給值得的人，做自我保護。
把能量留给值得的人
6.反脆弱：挫折是來雕刻我的，失敗不是終點而是訓練，把痛苦化為力量。
把打击变成养料
7.成本意識：不為沉没成本糾結，付出的代价已经是过去
及時止損。
8.主角思維：生命是我自已編導的，思考這件事是要讓我學會什麼？
重新诠释自己的人生
9.非辯護溝通：溫柔而堅定的表達，不攻擊 不指責，不卑微 安靜的力量。
温柔而有力
10.長期主義：做時間的主人及贏家，把視野放長遠，做這件事20年後我會感謝自已嗎？
与时间并肩前行
